Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(2)
Form of Work
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(2)
Status
available
(2)
Branch
Wypożyczalnia Praszka
(2)
Author
Cain Susan (1968- )
(1)
Chopra Deepak (1946- )
(1)
Gasper Dorota
(1)
Kshirsagar Suhas G
(1)
Mone Gregory
(1)
Moroz Erika
(1)
Seaton Michelle D
(1)
Snider Grant
(1)
Year
2020 - 2025
(1)
2010 - 2019
(1)
Time Period of Creation
2001-
(2)
Country
Poland
(2)
Language
Polish
(2)
Audience Group
14-17 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Młodzież
(1)
Subject
Ajurweda
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Introwersja
(1)
Introwertycy
(1)
Nastolatki
(1)
Nieśmiałość
(1)
Odżywianie
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Rytm biologiczny
(1)
Sen
(1)
Wrażliwość
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Genre/Form
Poradnik
(2)
Domain
Medycyna i zdrowie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
2 results Filter
Book
In basket
Introwertycy dokonują niewiarygodnych wyczynów z powodu swojego spokojnego temperamentu, a nie wbrew niemu. Akceptuj i ceń siebie – takim, jakim jesteś. Świat cię potrzebuje. Istnieje mnóstwo sposobów, na jakie twój spokojny styl może się w pełni wyrażać, trafiać i przemawiać do innych. Niech ta książka będzie dla ciebie rodzajem podręcznika, który pomoże ci lepiej wykorzystywać cudowne właściwości i zdolności, jakie posiadasz. [nota wydawcy]
źródło okł.: https://w.bibliotece.pl
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Praszka
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym. Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się: jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń, jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć, jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów, jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych. Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie. [nota wydawcy]
źródło okł.: https://w.bibliotece.pl
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Praszka
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again