SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Praszce

Book

In basket

rate

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 366, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Hendriksen Ellen Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fobia społeczna Przezwyciężanie lęku Lęk

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. [nota wydawcy]

źródło okł.: https://w.bibliotece.pl

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Praszka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety, 2018