Siła stresu : jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Książka

W koszyku

oceń

Siła stresu : jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie / Kelly McGonigal ; [tłumaczenie Katarzyna Rojek.] - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2019. - 358, [2] strony ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

McGonigal Kelly. Autor Rojek Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Autopsychoterapia Relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym. Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. [nota wydawcy]

źródło okł.: https://w.bibliotece.pl

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Praszka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it, 2015

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it.