SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Praszce

Book

In basket

rate

Sense : chudnij rozsądnie / Suzy Wengel ; z języka duńskiego tłumaczyła Edyta Stępkowska. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga, 2018. - 269, [5] stron : fotografie ; 25 cm.

Author

Wengel Suzy (1972- ). Autor Stępkowska Edyta. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odchudzanie

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Całkiem nowa wersja popularnego poradnika Suzy Wengel. Jest to przewodnik po skutecznej metodzie odchudzania Sense, która od 2016 roku szturmem podbija serca Duńczyków. Książka zawiera całą uaktualnioną wiedzę i narzędzia, pomagające skutecznie zrzucić wagę oraz mnóstwo nowych przepisów w wersjach dla kobiet i mężczyzn. Odchudzanie z Sense nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia produktów. W tej metodzie najważniejszymi narzędziami są zdrowy rozsądek i twoje dłonie. Bo to dłońmi odmierza się jedzenie. Codziennie możesz zjeść trzy zdrowe i smaczne posiłki główne, każdy złożony z trzech lub czterech garści. To w zupełności wystarczy, by się nasycić. Metoda ta pozwala zrzucić wagę dlatego, że w rozsądny sposób zmniejszamy ilość spożywanych kalorii. Nie ma żadnych zakazów – Sense uczy, jak odpowiednio komponować posiłki i słuchać naturalnych sygnałów swojego ciała. Według uczestników testu, Sense wygrywa z innymi kuracjami odchudzającymi, ponieważ jest stosunkowo łatwa w stosowaniu. Nie przysparza żadnych dodatkowych trudności podczas codziennych zakupów i pozwala jeść to, co jedliśmy do tej pory – jedynie dostosowujemy ilości. Zasada używania swoich dłoni do odmierzania ilości jedzenia pozwala stosować metodę bez względu na to, gdzie się znajdujemy – również w sytuacjach towarzyskich – wyjaśnia dietetyczka Irene Brøndum. [nota wydawcy]

źródło okł.: https://w.bibliotece.pl

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Praszka

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Sense : slank med : fornuft, 2017